Chocolate:சாக்லெட் சாப்பிடுவது உடல்நலனுக்கு நல்லதாம்? ஆய்வு சொல்வது என்ன?

சாக்லெட் யாருத்தான் பிடிக்காது. ஆனால், நிறைய சாக்லெட் சாப்பிடுவது பரிந்துரைக்கப்படுவதில்லை.

cacao, டார்க் சாக்லெட் உடல்நலனுக்கு மிகவும் நல்லது. எப்போதாவது அளவாக சாக்லெட் சாப்பிடுது மூளைக்கும் நல்லது. இது மனநலன் ஆரோக்கியத்திற்கும் உதவும் என்று சொல்லப்படுகிறது.

blood-brain barrier என்று சொல்லப்படும் நரம்பியல் சிக்கலை தீர்க்க சாக்லெட் உதவுவதாக ஆய்வில் கண்டறியப்பட்டுள்ளது.

கோகோவா (cacao) சாப்பிடுவது இதய ஆரோக்கியத்திற்கும் உதவலாம்.

ஆரோக்கியமான முறையில் தயாரிக்கப்படும் சாக்லெட், டார்க் சாக்லேட் உடல் நலனுக்கு தீங்கு விளைவிக்காது.

நாளொன்றுக்கு 20-30 கிராம் டார்க் சாக்லெட் சாப்பிடலாம் என ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர்.