chamomile tea: தூக்கமின்மை பிரச்சினையை குறைக்கும் கெமோமைல் டீ; எப்படி செய்வது? ரெசிபி இதோ!

சீமை சமாந்தி எனும் chamomile tea மன அழுதத்தை குறைக்க, தூக்கமின்மையில் இருந்து விடுபட உதவுகிறது..

சீமை சாமந்தி பூக்களை நிழலில் உலர்த்தி காயவிடவும்.

நன்கு கொதிக்கும் நீரில் அடுப்பை ஆஃப் செய்துவிட்டு சீமை சாமந்தி பூவை போட்டு மூடி வைக்கவும்.

2-3 நிமிடங்களில் வடிக்கட்டி தேன், வெல்ல சர்க்கரை சேர்த்து சாப்பிடாலம்.

தூக்கமின்மை பிரச்சினையிருப்பவர்கள் தூங்க செல்வதற்கு முன்பு, இதைப் பருகலாம்.

கெமோமைல் டீ உடன் எலுமிச்சை பழச் சாறு சிறிது சேர்த்து பருகினால், உற்சாகத்துடன் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியும் அதிகரிக்கும்.