Health tips : ரத்தத்தை சுத்திகரிக்க உதவும் உணவுகள் பட்டியல் இதோ!

உடலில் உள்ள ரத்தத்தை சுத்திகரிக்க இந்த உணவு முறைகளை பயன்படுத்தலாம்.

ஆரஞ்சு பழத்தை வாரத்திற்கு இரண்டு நாட்கள் எடுத்துக் கொள்ளலாம்.

கீரை உணவுகளை நாள்தோறும் மதிய உணவில் சேர்த்துக் கொள்வது நல்லது.

மாதுளை பழம் அல்லது மாதுளை ஜூஸை தினமும் குடிக்கலாம்.

காலிஃபிளவரை வாரத்திற்கு ஒரு நாள் கட்டாயம் உணவில் சேர்த்துக் கொள்ள வேண்டும்.

நாள்தோறும் 3 முதல் 5 பாதாம் பருப்புகளை சாப்பிட வேண்டும்.