Sinus Problem : சைனஸ் பிரச்சனை நீங்க இதையெல்லாம் சாப்பீடுங்க!

சைனஸ் பிரச்சனை நீங்க எடுக்க வேண்டிய உணவு பட்டியல் இதோ...

குடை மிளகாயை வாரத்திற்கு ஒரு நாள் உணவில் சேர்த்துக்கொள்ள வேண்டும்.

தினமும் போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும்.

தினமும் நான்கு அல்லது 6 பாதாம் சாப்பிட வேண்டும்.

தினமும் இஞ்சி டீ அல்லது இஞ்சியை உணவில் சேர்த்துக் கொள்ள வேண்டும்.

பெரும்பாலும் பூண்டை உணவில் சேர்த்துக் கொள்வது நல்லது.

தேங்காய் எண்ணையை உணவில் கலந்து சாப்பிட வேண்டும்.