கையில் தடுப்பூசி வலியா... இந்த ஈஸி பயிற்சிகள ஃபாலோ பண்ணுங்க!
ABP NADU
Updated at:
26 Jun 2021 10:03 PM (IST)
1
வணக்கம் சொல்வது போல, கையை சேர்த்து நீட்டி உடற்பயிற்சி செய்யலாம்
Download ABP Live App and Watch All Latest Videos
View In App2
சுவற்றின்மீது கைகளை வைத்து முன், பின் வந்து பயிற்சி செய்யலாம்
3
விரல்களை பிடித்தப்படி கைகளை நீட்டி மடக்கி பயிற்சி செய்யலாம்
4
ஒரு பக்கமாக கையை நீட்டி பயிற்சி செய்யலாம். 3 முதல் 10 முறை வரை செய்யலாம்
5
படத்தில் காண்பிக்கப்படுவது போல, கைகளை மடக்கி பயிற்சி செய்யலாம்
NEXT
Read today's latest news (Latest News) the country's most trusted news channel on ABP News - which puts the nation ahead.
- - - - - - - - - Advertisement - - - - - - - - -