உங்கள் உறவு ஒருவருடன் நெருக்கமாக அமைய சில அன்றாடப் பழக்கங்களைக் கடைபிடிக்க வேண்டியது அவசியமாகிறது. ஒரு தம்பதியரிடையே ஏற்படும் இதுபோன்ற பழக்கங்கள் மிகவும் முக்கியத்துவம் வாய்ந்ததாகக் கருதப்படுகிறது.இது மேலும் மனமுவந்து செய்யும் ஒரு வழக்கமாகவும் பார்க்கப்படுகிறது.


இதுபோன்ற பழக்கவழக்கங்கள் ஒரு உறவுக்கு முக்கியமானவை, ஏனெனில் அவை ஒரு தம்பதி மிகவும் நெருக்கமாக இருக்க உதவுவது மட்டுமல்லாமல், பார்ட்னர்களிடையே பிணைப்பை வலுப்படுத்தவும் உதவுகின்றன. பழக்கவழக்கங்களை கடைப்பிடிப்பது தம்பதிகள் வலுவான, நீடித்த உறவுகளை உருவாக்க உதவுகிறது, அது ஒவ்வொரு நாளும் வலுவடைகிறது. இவை தம்பதியினருக்கு பாதுகாப்பைக் கொடுப்பதன் மூலம் ஆரோக்கியமான உறவை ஆதரிக்கின்றன, நெருக்கத்தைப் பேணுகின்றன, மற்றும் பிணைப்பை ஆழப்படுத்துகின்றன. இந்த பழக்க வழக்கங்களை தினமும் தொடர்வதற்குப் பதிலாக அவ்வப்போது சிறிய நடைமுறைகளை மாற்றுவதன் மூலம் உறவை புதியதாகவும் உற்சாகமாகவும் வைத்திருங்கள்.


1. ஆறு வினாடி முத்தம்


திருமணம் மற்றும் உறவுகள் பற்றிய உலகின் முன்னணி ஆராய்ச்சியாளரான டாக்டர் ஜான் காட்மேன் கருத்துப்படி, உங்கள் துணையுடன் தினசரி 6-வினாடி முத்தத்தைப் பகிர்ந்துகொள்வது உறவு ஆரோக்கியத்தையும் மகிழ்ச்சியையும் அதிகரிக்கிறது. அவர் முத்தத்துக்காக 6 வினாடிகளை பரிந்துரைக்கிறார், ஏனெனில் இது காதல் உணர்வை உணரவும் உங்கள் துணையுடன் உண்மையான தொடர்பை ஏற்படுத்தவும் போதுமானது என்கிறார் அவர்.




2. வாராந்திர ஆச்சரியத் நிகழ்வுகளை திட்டமிடுதல்


உங்கள் பார்ட்னரை ஆச்சரியப்படுத்த ஒவ்வொரு வாரமும் ஒரு நாளை ஒதுக்குங்கள் மற்றும் ஒருவருக்கொருவர் காதல் மற்றும் கணிக்க முடியாத வழிகளில் இதைத் திட்டமிடுங்கள். அது ஒரு விளையாட்டு இரவாகவோ, ஒரு டிரைவ்-இன் திரைப்படம் செல்வதாகவோ, ஸ்ட்ரீட் ஃபுட் சுவைபார்ப்பதோ, ஒரு பூங்காவில் நீண்ட நடை அல்லது ஒரு ஐஸ்கிரீம் ஒன்றாக சாப்பிடுவதோ..எதுவாகவும் இருக்கலாம் என்கின்றனர் நிபுணர்கள்.


3. 20-வினாடிகள் அணைப்பு


உங்கள் துணையின் இதயத் துடிப்பை உணரும் போது அவரை 20 வினாடிகள் கட்டிப்பிடிப்பது அவர்களுடன் நெருக்கமாக இருக்கவும் உங்கள் மகிழ்ச்சியை மேம்படுத்தவும் உதவும். கட்டிப்பிடிப்பது "காதல் ஹார்மோன்" ஆக்ஸிடாசினை வெளியிடுகிறது, இது நம்பிக்கையையும் இணைப்பையும் உருவாக்குவதாக அறியப்படுகிறது. மகிழ்ச்சியின் உணர்வுகளை ஊக்குவிக்கும் "இயற்கையான ஆண்டிடிப்ரஸன்ட்" என்ற அதன் பங்கையும் ஆய்வுகள் நிரூபித்துள்ளன. இது உங்கள் இணைப்பையும் பிணைப்பையும் பலப்படுத்துகிறது.


4. ஒன்றாக இருக்கும்போது உங்கள் மொபைலை ஒதுக்கி வைக்கவும்


ஒன்றாக இருக்கும்போது தொலைபேசியில் அதிக நேரம் செலவிடும் தம்பதிகள் அதிக மோதல், குறைவான உடல் நெருக்கம் மற்றும் குறைவான உரையாடல் ஆகியவற்றைப் புகாரளிக்கின்றனர். கவனச்சிதறல் இல்லாமல், ஒரே நேரத்தில் படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முயற்சி செய்வது மற்றும் நீங்களும் உங்கள் துணையும் ஒன்றாக இருக்கும்போதெல்லாம் உங்கள் மொபைலை வெளியில் வைத்திருப்பது தானாகவே நெருக்கத்தை ஊக்குவிக்கிறது.