நெல்லிக்காய் சாற்றின் நன்மைகள்:
நெல்லிக்காய் இந்தியாவில் ஒரு முக்கியமான உணவுப் பொருளாகக் கருதப்படுகிறது, ஏனெனில் இது பல்வேறு மருத்துவ நலன்களைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் மத சடங்குகளிலும் நெல்லிக்காய் இடம்பெறுகிறது. நெல்லிக்காயில் மினரல்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் அதிகம் உள்ளது, இது பல்வேறு நோய்களில் இருந்து நம்மை பாதுகாக்கிறது. நெல்லிக்காய் சாற்றில் வைட்டமின் சி அதிகம் உள்ளது, இது நமது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது மற்றும் சளி மற்றும் இருமலை ஏற்படுத்தும் பாக்டீரியாக்களிலிருந்து நம்மை பாதுகாக்கிறது. இது செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது, ஆரோக்கியமான மற்றும் அழகான சருமத்தை ஊக்குவிக்கிறது, முடி வளர்ச்சியை பலப்படுத்துகிறது மற்றும் பார்வையை மேம்படுத்துகிறது.
புளிப்புச் சுவை இருப்பதால், சிலருக்கு விரும்பத்தகாததாக இருக்கும்.மேலும், வெறும் வயிற்றில் சாப்பிடும் போது, நெல்லிக்காய் சாறு நம் ஆரோக்கியத்திற்கு அதிகரிக்கிறது. எனவே, தினமும் காலையில் வெறும் வயிற்றில் நெல்லிக்காய் ஜூஸ் குடிப்பதால் கிடைக்கும் சில ஆரோக்கிய நன்மைகள் கீழே பட்டியலிடப்பட்டுள்ளன.
ஆம்லா ஜூஸை வெறும் வயிற்றில் குடிப்பதால் கிடைக்கும் 5 ஆரோக்கிய நன்மைகள்:
எடை இழப்பு: வெறும் வயிற்றில் நெல்லிக்காய் ஜூஸ் குடிப்பது உடல் எடையை குறைத்து நல்ல உடல்வாகைப் பெற உதவும். நெல்லிச்சாறு குடலில் செரிமானத்தை வலுப்படுத்தவும், வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கவும் உதவும் ஆண்டி ஆக்சிடெண்ட்களைக் கொண்டுள்ளது. இது கொழுப்பை எரிக்கவும் கொலஸ்ட்ராலைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது. நெல்லிக்காய் ஜூஸில் கொழுப்பு அமிலங்கள், வைட்டமின்கள் மற்றும் கொழுப்பைச் சேர்க்காமல் ஆற்றலை அதிகரிக்கும் கூறுகள் உள்ளன.
நச்சுகளை நீக்குகிறது: வெறும் வயிற்றில் நெல்லிக்காய் சாற்றைக் குடிப்பதன் மூலம் உடல் அமைப்பு நச்சுத்தன்மையை நீக்குகிறது. நெல்லிக்காய் சாற்றில் தண்ணீர் உள்ளது, இது அதிக சிறுநீர் உற்பத்திக்கு உதவுகிறது. அதிகப்படியான சிறுநீர் ஓட்டம் உடலில் இருந்து தீங்கு விளைவிக்கும் நச்சுகளை அகற்றவும், சிறுநீரக கற்களை அகற்றவும் உதவுகிறது. நெல்லிக்காய் சாறு மூலம் சிறுநீர் தொற்றுகள் குறையும்.
கண் பார்வைக்கு நல்லது: கண்பார்வையை அதிகரிப்பதில் நெல்லிக்காய் மிகவும் சிறந்தது என்பதை நீங்கள் அறிந்திருக்கலாம். நெல்லிக்காயில் கரோட்டின் உள்ளது, இது பார்வை மேம்பாட்டிற்கு உதவுகிறது. நெல்லிக்காய் சாற்றை தினமும் உட்கொள்வது உங்கள் கண் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதோடு, கண்புரை, எரிச்சல் மற்றும் ஈரமான கண்கள் போன்ற பிரச்சனைகளைப் போக்கும்.
உங்கள் ஆற்றலை அதிகரிக்கிறது: காலையில் வெறும் வயிற்றில் நெல்லிக்காய் ஜூஸ் குடிப்பது, நாள் முழுவதும் அதிக ஊட்டச்சத்தையும் ஆற்றலையும் வழங்குகிறது. நெல்லிக்காய் சாறு காலையில் ஒரு எனர்ஜி பூஸ்டர் அல்லது எனர்ஜி பானமாக செயல்படுகிறது, நாள் முழுவதும் நம்மை ஆரோக்கியமாகவும் உற்சாகமாகவும் வைத்திருக்கும்.