Just In
உலக புகையிலை எதிர்ப்பு தினம்: புகைபிடிப்பதை நிறுத்த நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கும் 5 காரணங்கள்!
பொது மக்கள் புகைபிடிப்பதை விட்டுவிடுவதற்கு நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கும் 5 காரணங்கள்.
புகைபிடித்தல் நமது உடல் நலத்திற்கும், புகைப்பிடிப்பவர்களுக்கும் தீங்கு விளைவிக்கும். புகையிலையின் பயன்பாடு உடல்நல பாதிப்புகள் மற்றும் குறைபாடுகளுக்கு வழிவகுக்கிறது, நமது உடல் உறுப்புகளை பாதிக்கிறது. 2022 இல் வெளியிடப்பட்ட உலக சுகாதார அமைப்பின் அறிக்கையின்படி, உலகளவில் கிட்டத்தட்ட 7 மில்லியன் நபர்கள் புகைபிடிப்பதால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். மேலும் 1.2 மில்லியன் பேர் புகைப்பிடிப்பவர்களால் பாதிக்கப்படுகின்றனர்.
புகைபிடித்தல் புற்றுநோய், இதய நோய், பக்கவாதம், நுரையீரல் நோய், நீரிழிவு மற்றும் நாள்பட்ட தடுப்பு நுரையீரல் நோய் (சிஓபிடி) உள்ளிட்ட பல்வேறு நோய்களை ஏற்படுத்துகிறது. இதில் எம்பிஸிமா மற்றும் நாள்பட்ட மூச்சுக்குழாய் அழற்சி ஆகியவை அடங்கும். இது காசநோய் மற்றும் கண் நோய்கள் வருவதற்கான வாய்ப்பையும் அதிகரிக்கிறது.
ஒவ்வொரு ஆண்டும், உலக புகையிலை எதிர்ப்பு தினம், புகைபிடிப்பதால் ஏற்படும் தீங்கான உடல்நல பாதிப்புகள் பற்றிய விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தவும், ஆரோக்கியமான சுயமாகவும், பாதுகாப்பான சமூகத்திற்காகவும் புகைபிடித்தல் மற்றும் புகையிலையின் பயன்பாட்டை கைவிட மக்களை ஊக்குவிக்கவும் அனுசரிக்கப்படுகிறது.
புற்றுநோயியல் துறை நிபுணர் டாக்டர் மதுசந்தா கர், மக்கள் புகைபிடிப்பதை விட்டுவிடுவதற்கு பரிந்துரைக்கும் 5 காரணங்கள்:
உங்கள் நுரையீரலைப் பாதுகாக்கிறது: புகைபிடித்தல் நமது நுரையீரலை நேரடியாகப் பாதிக்கிறது. இது நமது காற்றுப்பாதைகள் மற்றும் நுரையீரலில் உள்ள சிறிய காற்றுப் பைகள் (அல்வியோலி) ஆகியவற்றிற்கு தீங்கு விளைவிக்கும் திறன் கொண்டது. எம்பிஸிமா மற்றும் நாள்பட்ட மூச்சுக்குழாய் அழற்சியை உள்ளடக்கிய சிஓபிடி போன்ற பல்வேறு நுரையீரல் கோளாறுகள் புகைபிடிப்பதால் துரிதப்படுத்தப்படுகின்றன. ஆஸ்துமா உள்ளவர்களுக்கு, புகைபிடித்தல் தீங்கு விளைவிக்கும், ஏனெனில் அது தாக்குதலைத் தூண்டும். புகைபிடிப்பதை விட்டுவிடுவதன் மூலம், சுவாசிக்கும் திறன் கொண்ட ஆரோக்கியமான நுரையீரலைப் பெற முடியும்.
இனப்பெருக்க ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும்: புகையிலை உட்கொள்வது கர்ப்ப காலத்தில் மற்றும் ஒரு குழந்தையை கருத்தரிக்கும்போது பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும். கர்ப்ப காலத்தில் புகையிலையைப் பயன்படுத்துவது வயிற்றில் இருக்கும் குழந்தைக்கு தீங்கு விளைவிக்கும், குறிப்பாக அவர்களின் நுரையீரல் மற்றும் மூளை திடீரென கருச்சிதைவுக்கு வழிவகுக்கும். புகைபிடிப்பதை நிறுத்துவது குறைப்பிரசவத்தின் வாய்ப்பைக் குறைக்கிறது. மேலும் கரு வளர்ச்சியில் புகைபிடிப்பதால் ஏற்படும் எதிர்மறையான விளைவுகளையும், குறைந்த எடையுள்ள குழந்தை பிறக்கும் அபாயத்தையும் நீக்குகிறது.
நமது சுவை மற்றும் வாசனை உணர்வை மேம்படுத்துகிறது: புகைபிடித்தல் உடலில் அழற்சியை ஏற்படுத்துகிறது. இதன் விளைவாக சுவை மற்றும் வாசனை ஏற்பிகளின் வீக்கம் ஏற்படுகிறது. புகைபிடிப்பதால் நம் உடலின் உணர்ச்சி உறுப்புகள் பாதிக்கிறது. இதனால் வாசனை உணர்வில் இடையூறு ஏற்படுகிறது. ஆனால் இந்த உணர்வின் மாற்றம் தற்காலிகமானது, புகைபிடிப்பதை நிறுத்திய பிறகு அது இயல்பு நிலைக்குத் திரும்பும்.
உடல் செயல்பாடு அதிகரிப்பு: புகைபிடித்தல் உடல் செயல்பாடுகளில் நீண்ட கால விளைவுகளை ஏற்படுத்துகிறது. ஒருவர் புகைபிடிக்கும் போது, நமது இதயம், நுரையீரல் மற்றும் தசைகள் குறைவான ஆக்ஸிஜனைப் பெறுகின்றன. இதனால், உடல் தகுதி குறைகிறது. புகைபிடிப்பதால் எலும்புகள் மற்றும் மூட்டுகளில் வீக்கம் ஏற்படுகிறது. இது ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் போன்ற பல்வேறு உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும். புகைபிடிப்பதை விட்டுவிடுவது உடல் ஆரோக்கியத்தை மீட்டெடுப்பதில் பயனளிக்கும்.
நமக்கு நெருக்கமானவர்களையும் அன்பானவர்களையும் காப்பாற்றுகிறது: புகைபிடித்தல் புகைப்பிடிப்பவர்கள் மீது மட்டுமல்ல, புகைப்பிடிப்பவர்களின் பக்கத்தில் இருப்பவர்களுக்கும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. புகைபிடிக்கும் பழக்கத்திற்கு ஆளான பெரியவர்கள் உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு சமமான ஆபத்தில் உள்ளனர். திடீர் குழந்தை இறப்பு நோய்க்குறி, கடுமையான சுவாச நோய்த்தொற்றுகள், நடுத்தர காது கோளாறுகள், கடுமையான ஆஸ்துமா, சுவாச பிரச்சனைகள் மற்றும் மெதுவான நுரையீரல் வளர்ச்சி ஆகியவை புகைப்பிடிப்பவர்களின் குழந்தைகளுக்கு சில தொடர்புடைய ஆபத்துகளை ஏற்படுத்தும். புகைபிடிப்பதை விட்டுவிடுவது மற்றவர்களுக்கும் ஏற்படும் விளைவுகளையும் தடுக்கலாம்.
புகைபிடிப்பதை நிறுத்துவது ஆரோக்கியமான மற்றும் சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை முறைக்கான முதல் படியாகும். புகைப்பிடிப்பவர் தனக்கு மட்டுமில்லாமல் மற்றவர்களுக்கு ஏற்படும் பல்வேறு நோய்களின் அபாயத்தை குறைக்கலாம். சுகாதார அதிகாரிகளால் அங்கீகரிக்கப்பட்ட பல்வேறு புகையிலை ஆலோசனை கிளினிக்குகளில் தனிநபர்கள் புகைபிடிப்பதை நிறுத்த அல்லது புகையிலையின் பயன்பாட்டைக் குறைப்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகளில் நிபுணர் ஆலோசனையைப் பெறலாம்.
மேலும் செய்திகளை காண, ABP நாடு செய்திகளை Google News -ல் பின் தொடர இங்கே கிளிக் செய்யவும்
ABP நாடு செய்திகளை சமூக வலைத்தள பக்கங்களிலும் பின் தொடரலாம்
Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )