யோகா குரு சுவாமி ராம் தேவ் சமீபத்தில் ஃபேஸ்புக் நேரலையில் மக்களைச் சந்தித்தார். அதில் மனித உடலின் அசாதாரண அமைப்பு மற்றும் அதன் முக்கியத்துவம் குறித்து விரிவாகப் பேசினார்.
பிரபஞ்சத்தின் அற்புதம் மனித உடல்:
அப்போது, அவர் கூறியதாவது, மனித உடல் பிரபஞ்சத்தின் மிகப்பெரிய அற்புதங்களில் ஒன்று. உடலுக்குள் ஒவ்வொரு நொடியும் எண்ணற்ற சிக்கலான செயல்முறைகள் இயங்கிக் கொண்டிருக்கின்றன. உடல்நலப் பிரச்சனை ஏற்படும்போது மட்டுமே மக்கள் பொதுவாக அவற்றைக் கவனிக்கிறார்கள் என்றார்.
மேலும், ஆரோக்கியமான தினசரி பழக்க வழக்கங்கள் மற்றும் உணவு முறையை வலியுறுத்திய ராம்தேவ், சாதாரணமாகக் கிடைக்கும் வெங்காயம் இயற்கையாகவே நல்ல தூக்கத்தைத் தூண்ட உதவும் என்ற ஒரு சுவாரஸ்யமான தகவலைப் பகிர்ந்து கொண்டார்.
ஆரோக்கியத்தின் அடித்தளம்:
சில இயற்கை உணவுகள் நரம்பு மண்டலத்தை அமைதிப்படுத்தி, வெளிப்புற மருந்துகள் இல்லாமல் மக்கள் சிறந்த ஓய்வையும் ஆழ்ந்த உறக்கத்தையும் பெற உதவுகின்றன என்று பாபா ராம்தேவ் கூறுகிறார்.
மேலும், அவர் கூறும்போது, சிறுநீரகங்களை "ஆரோக்கியத்தின் அடித்தளம்". கல்லீரல் செரிமானத்திற்கு உதவுவது மட்டுமல்லாமல், நச்சு நீக்கம் மற்றும் சரியான வளர்சிதை மாற்றத்தைப் பராமரிப்பதிலும் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. சிறுநீரகங்கள் இரத்தத்தைச் சுத்திகரித்து இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்துகின்றன. இந்த உறுப்புகளின் சரியான செயல்பாடு உடலின் ஒட்டுமொத்த ஆற்றலுக்கும் சமநிலைக்கும் அவசியமானது.
அஸ்வகந்தா:
கபாலபதி மற்றும் அனுலோம் விலோம் போன்ற பிராணாயாமப் பயிற்சிகளின் நன்மைகளை ராம் தேவ் தெளிவாக விளக்கினார். இவை நுரையீரல் திறனை மேம்படுத்துவதுடன், மனத்தெளிவைக் கொண்டு வருகிறது என்று பாபா ராம்தேவ் கூறினார். மேலும், மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும் உடல் வலிமையை மேம்படுத்தவும் உதவும் அஸ்வகந்தா போன்ற பாரம்பரிய மூலிகைகளின் முக்கியத்துவத்தையும் அவர் வலியுறுத்தினார்.
இந்த அமர்வின் முடிவில் பாபா ராம்தேவ், ஒழுக்கமான வாழ்க்கை முறையைப் பின்பற்ற வேண்டும். யோகா பயிற்சியில் நிலைத்தன்மை, கவனத்துடன் கூடிய உணவுப் பழக்கவழக்கங்கள் மற்றும் ஆயுர்வேதப் பொருட்களின் சரியான பயன்பாடு ஆகியவை நீண்ட கால ஆரோக்கியத்தை அடைய உதவும். அவரைப் பொறுத்தவரை, இயற்கையோடு நெருக்கமாக இருப்பதும், உடலின் திறன்களை மதிப்பதும் ஒரு ஆரோக்கியமான வாழ்க்கைக்கான உண்மையான பாதை இவ்வாறு அவர் கூறினார்.