கடுமையான குளிரும், மாறிவரும் காலநிலையும் நோய்களின் அபாயத்தையும் அதிகரிக்கின்றன. இத்தகைய காலங்களில், உடலின் நோய் எதிர்ப்புச் சக்தியை வலுவாக வைத்திருப்பது மிகப்பெரிய சவாலாகிறது.
நோய் எதிர்ப்பு சக்தி:
சமீபத்தில், பேஸ்புக் நேரலையின்போது, யோகா குரு சுவாமி ராம் தேவ், குளிர்காலத்தில் ஆரோக்கியமாக இருப்பதற்கும், நோய்களை திறம்பட எதிர்த்துப் போராடுவதற்கும் முக்கியமான ஆலோசனைகளை வழங்கினார்.
அவரது அறிவுரையில், நோய் எதிர்ப்பு சக்தி என்பது ஒரே இரவில் பெறக்கூடிய ஒன்றல்ல. படிப்படியாக முதலீடு செய்யப்படும் பணம் காலப்போக்கில் பல மடங்காகப் பெருகுவது போல, அதேபோல் உடலுக்குத் தேவையான சரியான ஊட்டச்சத்தும் ஆரோக்கியமான பழக்கவழக்கங்களும் தொடர்ந்து கிடைக்கும்போது, அதன் நன்மைகள் பல மடங்காகப் பெருகுகின்றன. இந்த ஒழுக்கம் நீண்ட ஆயுள், சிறந்த உடல் வலிமை மற்றும் நோய்களை எதிர்த்துப் போராடும் சக்தியை வழங்குகிறது. இவ்வாறு அவர் பேசினார்.
குளிர்கால சோறு:
வெவ்வேறு வயதுக் குழுக்கள் மற்றும் சுகாதாரத் தேவைகளுக்கு ஏற்ப வடிவமைக்கப்பட்ட சியவன்பிரஷின் பல்வேறு வகைகளை பதஞ்சலி பேலன்ஸ் மையங்கள் வழங்குவதாக அவர் விளக்கினார். ஒரு சிறப்பு மருந்து வகையைக் குறிப்பிட்ட அவர், அதில் 51 மூலிகைகளின் சாறுகளும் 5,000-க்கும் மேற்பட்ட மருத்துவக் கலவைகளும் உள்ளன என்றும், அவை உடலின் இயற்கையான பாதுகாப்பு அமைப்பை வலுப்படுத்தி, குளிர்கால சோர்வு மற்றும் தொற்றுகளிலிருந்து பாதுகாக்க உதவுகின்றன என்றும் கூறினார்.
சியவன்பிரஷ்:
மேலும், அவர் கூறியதாவது சர்க்கரை நோயாளிகள் இனிப்புச் சுவை காரணமாக அவர்கள் பொதுவாக சியவன்பிரஷைத் தவிர்ப்பது வழக்கம். சர்க்கரை இல்லாத மாற்று வழிகள் இப்போது கிடைக்கின்றன. இது நீரிழிவு நோயாளிகள் எந்தக் கவலையும் இல்லாமல் தங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரித்து, குளிர்கால நோய்களிலிருந்து பாதுகாப்பாக இருக்க அனுமதிக்கிறது. ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை இருக்கும்போது மட்டுமே, எந்த மருந்தும் திறம்பட செயல்படும் என்றார்.
சியவன்பிரஷ் போன்ற பாரம்பரிய துணை உணவுகளுடன் பின்வருவனவற்றையும் இணைக்குமாறு மக்களை அவர் கேட்டுக்கொண்டார்:
1. தினசரி யோகா பயிற்சி2. ஒழுக்கமான அன்றாடப் பழக்கவழக்கங்கள்3.கவனத்துடனும் சமநிலையுடனும் கூடிய உணவுப் பழக்கங்கள்
சுவாமி ராம் தேவ், பாரம்பரிய ஆயுர்வேதத்தையும் நவீன கால ஒழுக்கத்தையும் இணைப்பதே ஆரோக்கியமாகவும், ஆற்றலுடனும், நோயற்ற வாழ்வுடனும் இருப்பதற்கான திறவுகோலாகும் என்றும் கூறியுள்ளார்.