SHILLONG (Sunday, December 14) AQI - SHILLONG காற்று தரக் குறியீடு

Shillong -இன் தற்போதைய காற்றின் தரம் 14 ஆகும். இது, என வகைப்படுத்தப்படுகிறது. முந்தைய தினத்தை ஒப்பிடுகையில் 4 point(s) புள்ளிகள் - ஆக உள்ளது. தீங்கு விளைவிக்கும் துகள்கள் முதல் கார்பன் மோனாக்சைடு மற்றும் சல்பர் டை ஆக்சைடு போன்ற வாயுக்கள் வரை காற்றில் உள்ள மாசுபடுத்திகளின் தீவிரம் பற்றிய தகவல்களை காற்றின் தரக் குறியீடு வழங்குகிறது. மாசுபாடு தொடர் சவால் அளித்து வருவதால், காற்றின் தரக் குறியீடு என்றால் என்ன, அது Shillong மக்களிடையே எவ்வாறு தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது, சுகாதார ரீதியாக அதை எப்படி எதிர்கொள்வது என்பது பற்றி தெரிந்து கொள்ள உதவுகிறது. வெப்பநிலை தலைகீழாக மாறுவதால் குளிர்காலத்தில் Shillong-இன் காற்றின் தரம் அடிக்கடி மோசமடைகிறது. இது நிலத்திற்கு அருகை மாசுபாடுகளை கொண்டு சேர்க்கிறது. மக்களுக்கு சுகாதார அபாயங்களை ஏற்படுத்துகிறது.

காற்றின் தரக் குறியீட்டை வைத்து அளவிடப்படும் மாசுபாடுகளை பற்றி புரிந்துகொள்வோம்

காற்றின் தரக் குறியீட்டை தீர்மானிக்க, காற்றில் உள்ள பல்வேறு மாசுபடுத்திகளின் செறிவை வல்லுநர்கள் அளவிடுகின்றனர். இதில், துகள்கள் (PM2.5 மற்றும் PM10), தரைமட்ட ஓசோன், நைட்ரஜன் டை ஆக்சைடு, சல்பர் டை ஆக்சைடு மற்றும் கார்பன் மோனாக்சைடு ஆகியவை அடங்கும். PM2.5 மற்றும் PM10, அல்லது 2.5 மற்றும் 10 மைக்ரோமீட்டருக்கும் குறைவான விட்டம் கொண்ட துகள்கள், பெரிய அளவில் தீங்கு விளைவிக்கும். ஏனெனில், அவை நுரையீரலுக்குள் ஆழமாக ஊடுருவி இரத்த ஓட்டத்தில் கூட நுழையும். இருதய மற்றும் சுவாசப் பிரச்சினைகள் ஏற்பட இந்த துகள்களே காரணமாக இருக்கின்றன. காற்றின் தரக் குறியீடு அளவு 300 அல்லது அதற்கு மேல் அடையும் போது இது கடுமையான விளைவுகளை ஏற்படுத்துகிறது. இத்தகைய மாசுபடுத்திகளின் கலவையானது தற்போதைய காற்றின் தரத்தை அபாயகரமானதாக ஆக்குகிறது.

காற்று மாசுபாட்டின் பாதகமான விளைவுகளிலிருந்து தங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ள மக்கள் பின்வரும் முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை எடுக்க வேண்டும்: வெளிப்புறங்களுக்கு செல்வதை தவிர்க்கவும்: வெளிப்புறங்களில் உடற்பயிற்சி மேற்கொள்வதை குறைக்க வேண்டும். குறிப்பாக, காலை மற்றும் மாலை நேரங்களில் மாசு அளவுகள் உச்சத்தில் இருக்கும் போது. அப்படி செய்தால், தீங்கு விளைவிக்கும் துகள்களின் உட்கொள்ளலைக் குறைக்கலாம். பாதுகாப்பு முகமூடிகளை அணியுங்கள்: வெளியே செல்வது அவசியமானால், N95 அல்லது N99 முகமூடியை அணிவது, துகள்களை வடிகட்டவும், மாசுபாட்டின் வெளிப்பாட்டைக் குறைக்கவும் உதவும். உட்புறங்களில் காற்று சுத்திகரிப்பான்களை பயன்படுத்தவும்: வீட்டில் காற்று சுத்திகரிப்பான்களை பயன்படுத்துவது உட்புற காற்றை தூய்மையாக பராமரிக்க உதவுகிறது. உட்புற மாசுபாட்டின் அபாயத்தை குறைக்கிறது. ஜன்னல்களை மூடி வைக்கவும்: அதிக மாசு உள்ள காலங்களில் ஜன்னல்கள் மற்றும் கதவுகளை மூடி வைத்திருப்பது வெளிப்புற மாசுக்கள் வீட்டிற்குள் நுழைவதைத் தடுக்கலாம். நீரேற்றத்துடன் இருங்கள் மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவை எடுத்து கொள்ளுங்கள்: நீரேற்றத்துடன் இருப்பது மற்றும் ஆன்டி ஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்த உணவை உண்பது மாசுபாட்டின் விளைவுகளை எதிர்த்துப் போராடுவதில் நோயெதிர்ப்பு சக்தியை ஆதரிக்கும்.