இப்போதெல்லாம் ரீல்ஸ் பார்க்கும் பழக்கத்தால் போன் ஒரு போதையாகிவிட்டது

ரீல்ஸ் போதை கவனத்தை குறைக்கிறது மன அழுத்தத்திற்கு வழிவகுக்கிறது

அதிக நேரம் போன் ஸ்க்ரோல் செய்வதால் சோர்வு எரிச்சல் பதட்டம் ஏற்படுகிறது

ரீல்ஸ் போதை மனநல பிரச்சனைகளை கொண்டு வரும்

தொலைபேசியை தொடர்ந்து பயன்படுத்துவதால் தூக்கம் மற்றும் ஆற்றல் மீது எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது

ரீல்ஸ் தொடர்ந்து பார்ப்பதால் மன சோர்வு மற்றும் தலைவலி ஏற்படலாம்

திரையில் அதிக நேரம் செலவிடுவது கார்டிசோலை அதிகரிக்கிறது அது மன அழுத்த அளவை அதிகரிக்கலாம்

ரீல்ஸில் அதிக நேரம் செலவிடுவதால் சமூக தனிமை ஏற்படுகிறது

குடும்பம் மற்றும் நண்பர்களிடமிருந்து விலகிச் செல்வார்கள் அதனால் தனிமை அதிகரிக்கும்

சமூக ஊடக செயலிகளில் டைமரை அமைக்கவும் எச்சரிக்கை தோன்றும்போது செயலியை மூடவும்

வாரத்தில் ஒரு நாள் ரீல்ஸ் பார்க்காமல் டிடாக்ஸ் திட்டத்தைப் பின்பற்றுங்கள்

தூங்குவதற்கு சில மணிநேரங்களுக்கு முன் உங்கள் தொலைபேசி பயன்பாட்டை நிறுத்துங்கள்