ரொம்ப அதிகமாக தண்ணீர் குடித்தாலும் பெரிய பிரச்னை தான்..!

மனித உடம்பு 60% நீரால் ஆனது.

நீர் எவ்வளவு முக்கியமோ, அதே அளவு ஆக்ஸிஜனும் உடலுக்கு அவசியம்.

ஒரு மனிதனுக்கு ஒரு நாளைக்கு 3-4 லிட்டர் தண்ணீர் குடிப்பது அவசியம்.

ஆனால் இப்போது பலர் உடற்தகுதி என்ற பெயரில் அதிக தண்ணீர் குடிக்கத் தொடங்கியுள்ளனர்.

அவசியத்தை விட அதிகமாக எதையும் கொண்டிருப்பது தீங்கு விளைவிக்கும். அதுபோல அதிகப்படியான தண்ணீரும் நோய்களை ஏற்படுத்தும்.

அவசியத்தை விட அதிகமாக தண்ணீர் குடிப்பதால் உடலில் சோடியத்தின் அளவு குறைய ஆரம்பிக்கும். இந்த நோயை ஹைபோநெட்ரீமியா என்று அழைக்கிறார்கள்.

இதன் காரணமாக உடலில் வலி, வீக்கம், தலைச்சுற்றல் மற்றும் அடிக்கடி கழிவறைக்குச் செல்லும் போன்ற பிரச்சனைகள் ஏற்படுகின்றன.

அவசியத்தை விட அதிகமாக தண்ணீர் குடிப்பதால் சிறுநீரகங்கள் அதிகமாக வேலை செய்ய வேண்டியிருக்கும், இது சிறுநீரக நோயாளிகளுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.

உங்கள் தாகம் மற்றும் பருவநிலைக்கு ஏற்ப எப்போதும் தண்ணீரின் அளவை சமநிலைப்படுத்த வேண்டும்.