அடி முதுகு வலிக்கிறதா? .. இதெல்லாம் காரணமா இருக்கலாம்!

தொடர்ந்து உட்கார்ந்து வேலை செய்தால் பல்வேறு உடல்நலப் பிரச்சினைகள் ஏற்படும்.

அசையாமல் உட்கார்ந்து வேலை செய்பவர்களுக்கு இதயப் பிரச்சினைகளின் ஆபத்து அதிகரிக்கிறது.

ஒரே இடத்தில் உட்கார்ந்து வேலை செய்வதால் உடலில் கொழுப்பு அதிகரிக்கிறது.

நீண்ட நேரம் அசையாமல் உட்கார்ந்தால் அடி முதுகில் அழுத்தம் ஏற்பட்டு கூன், பிட்டத்தில் வலி போன்றவை உண்டாகும்.

இதன் விளைவாக மலச்சிக்கல், செரிமான பிரச்னை போன்றவை உண்டாகும்.

குறைந்தது 2 மணி நேரத்திற்கு ஒருமுறையாவது எழுந்து சிறிது நேரம் நடப்பது நல்லது என நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர்.

இந்த ஆலோசனைகளில் ஏதேனும் சந்தேகம் இருந்தால் மருத்துவரின் ஆலோசனைக்குப் பிறகே பின்பற்ற வேண்டும்.