கோடையில் பாதங்களில் ஏற்படும் எரிச்சல் போக என்ன செய்ய வேண்டும்?

கால்களில் வியர்வை ஏற்படுவதற்கான காரணம் உடலில் நீர்ச்சத்து குறைபாடு ஆகும்.

நீர் குறைவதால் எலக்ட்ரோலைட்டுகளின் குறைபாடும் ஏற்படும்.

அந்தக் காரணம் காரணமாக உடலில் இரத்த ஓட்டம் சரியாக நடைபெறாது.

கால்களில் எரிச்சல் குறைய நிறைய தண்ணீர் குடியுங்கள்.

குளிர்ந்த நீரில் கால் மணி நேரம் பாதங்களை வைக்கவும்.

ஒரு தேக்கரண்டி இஞ்சி சாறுடன் ஆலிவ் எண்ணெய் அல்லது தேங்காய் எண்ணெய் கலந்து பாதங்களுக்கு மசாஜ் செய்ய வேண்டும்.

மசாஜ் செய்வதால் இரத்த ஓட்டம் மேம்பட்டு பாத எரிச்சல் குறையும்.

கற்றாழை சாற்றை பாதங்களில் தடவுவதால் சருமத்திற்கு குளிர்ச்சி கிடைத்து எரிச்சல் குறையும்.

உட்காரும்போதும் படுக்கும்போதும் பாதங்களை தலையணைக்குக் கீழே வைத்து இதயத்தின் உயரத்தை விட உயரமாக வைக்க வேண்டும்.