உடலில் பி-12 குறைபாட்டை இந்த பானம் சரிசெய்கிறது

புரதக் குறைபாட்டை ஈடுசெய்ய சோயா பால் மிகவும் நல்லது.

சோயா பால் குடிப்பதால் வைட்டமின் பி12 கிடைக்கும்.

சோயா பால் கொலஸ்ட்ரால் அளவை கட்டுப்படுத்துகிறது, இதய நோய்களின் அபாயத்தை குறைக்கிறது.

B12 விட்டமின் இளநீரில் ஏராளம் இருக்கிறது.

இந்த பானத்தை குடிப்பதன் மூலம் உங்கள் பி-12 குறைபாட்டை சரி செய்யலாம்

பி-12 குறைபாடு காரணமாக மூச்சுத்திணறல், மஞ்சள் காமாலை, தலைவலி, மனச்சோர்வு போன்ற பிரச்சனைகள் வரலாம்.

ஆப்பிள், வாழைப்பழம், தக்காளி, முளைகள், காளான்களில் கூட வைட்டமின் பி12 உள்ளது.

இதில் கிளைசெமிக் குறியீடு மிகக் குறைவு. இது இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது.