கண்களைப் பாதுகாப்பதற்கான 5 டிப்ஸ் இதோ!

மின்னணு சாதனங்கள் ஸ்கிரீனின் இந்த நீல ஒளி நம் கண்களை விரைவாக சோர்வடையச் செய்கிறது

கண்களைப் பாதுகாக்க ஒவ்வொரு 20 நிமிடங்களுக்கும் 20 விநாடிகளுக்கு 20 அடி தூரத்தைப் பாருங்கள்

தொடர்ந்து திரையைப் பார்க்கும்போது அடிக்கடி கண்களை சிமிட்ட மறக்காதீர்கள்

கண்களில் ஈரப்பதத்தை பராமரிக்க நாள் முழுவதும் போதுமான தண்ணீர் குடிக்கவும்

இரவில் அல்லது தாமதமாக வேலை செய்யும்போது உங்கள் சாதனத்தில் நைட் மோடை ஆன் செய்து வைக்கவும்

வாசிக்கும்போதோ அல்லது வேலை செய்யும்போதோ அறையில் போதுமான வெளிச்சம் இருப்பது மிகவும் அவசியம்

வேலைக்கு இடையில் லேசான கண் பயிற்சி அல்லது பாமிங் செய்யுங்கள்

திரைக்கும் உங்கள் கண்களுக்கும் இடையே எப்போதும் சரியான தூரத்தை பராமரிக்கவும்

கண்களில் தொடர்ந்து எரிச்சல் அல்லது வறட்சி ஏற்பட்டால் மருத்துவ ஆலோசனை பெறுவது நல்லது