தூங்கி எழுந்தா வாய் நாறுதா? இத பண்ணுங்க போதும்!

தூங்கி எழுந்தவுடன் வாயில் இருந்து துர்நாற்றம் வருவது ஒரு பொதுவான பிரச்சனை.

இரவு தூங்கும்போது வாயில் உமிழ்நீர் உற்பத்தி குறைகிறது.

இதன் காரணமாக வாயில் பாக்டீரியா அதிகரிக்கும் அது துர்நாற்றத்திற்கு வழிவகுக்கும்.

இரவில் வாயால் சுவாசிப்பதால் வாய் மேலும் வறண்டு போகும் பற்களுக்கு இடையில் சிக்கிய உணவுத் துகள்களும் கூட துர்நாற்றத்தை ஏற்படுத்தும்.

நாக்கில் படிந்திருக்கும் பாக்டீரியா கூட வாய் துர்நாற்றத்தை அதிகரிக்கும்.

இரவு பல் துலக்காததால் வாய் சுகாதாரம் சரியாக இருக்காது.

இரவில் பல் துலக்குவது நாக்கை சுத்தம் செய்வது துர்நாற்றத்தை குறைக்கலாம்.

தினமும் போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிப்பதால் வாயில் ஈரப்பதத்தை பராமரிக்க முடியும் வறண்டு போகாது.

வாய் துர்நாற்றம் தினமும் இருந்தால் பற்கள் அல்லது ஈறு பிரச்சனைகளுக்காக பல் மருத்துவரை அணுகவும்.