குளிர்காலங்களில் உடல் வலி அதிகரிப்பது ஏன்?

குளிர் காலத்தில் காலை எழும்போதே உடல் வலியுடன் சோம்பேறித்தனத்தை உணர அதிக வாய்ப்புள்ளது

எப்போதாவது நீங்கள் ஏன் குளிர்காலத்தில் மட்டுமே இப்படி வலி ஏற்படுகிறது என்று யோசித்திருக்கிறீர்களா?

குளிர்காலத்தில், உடலின் நரம்புகள் சுருங்குகின்றன, மேலும் ரத்தம் மற்றும் ஆக்ஸிஜன் உடலின் உறுப்புகளுக்கு சரியாகச் செல்ல முடிவதில்லை.

இது மூட்டுகளில் நெகிழ்வுத்தன்மையை குறைக்கிறது மற்றும் உடலின் தசைகளில் விறைப்பு மற்றும் வலியை ஏற்படுத்துகிறது.

குளிர் காலங்களில் மூட்டுகளில் உள்ள திரவம் தடிமனாகிறது, இதனால் மூட்டுகளில் விறைப்பு ஏற்படுகிறது மற்றும் வலி அதிகரிக்கிறது.

குளிர்காலத்தில் காற்றின் அழுத்தம் குறைகிறது, இதன் காரணமாக மூட்டுகளைச் சுற்றியுள்ள தசைகள் வீக்கமடையத் தொடங்குகின்றன, இது நரம்புகளை அழுத்துகிறது மற்றும் வலி ஏற்படுகிறது.

குளிர்காலத்தில் ஓட்டம் குறைவதால் மற்றும் வைட்டமின் டி குறைபாடு காரணமாக உடல் வலி அதிகரிக்கிறது.

தினசரி ஓட்டத்தை அதிகரிப்பதோடு, காலை நேரத்து சூரிய ஒளியை அனுபவிப்பதன் மூலமும், முட்டை, காளான், பசலைக்கீரை மற்றும் கடுகு ஆகியவற்றை உட்கொள்வதன் மூலமும் இதைத் தவிர்க்கலாம்.

குளிர்காலத்தில் குளிர்ந்த நீரில் குளிப்பதைத் தவிர்க்கவும், முடிந்தவரை வெந்நீரில் குளிக்க முயற்சிக்கவும்.