படித்ததை விரைவாக நினைவில் வைத்துக்கொள்ள அறிவியல் முறைகள் இவைதான்

நீங்கள் அறிவியல் முறைகளைப் பயன்படுத்தி முடிந்தவரை விரைவாகவும் நீண்ட காலத்திற்கும் நினைவில் வைத்துக் கொள்ளலாம். பலரும் இது சாத்தியமில்லை என்று நினைக்கிறார்கள்

ஏதாவது ஒரு பத்தி அல்லது பெரிய பதிலை மனப்பாடம் செய்வதற்கு பதிலாக அதை சிறிய பகுதிகளாக பிரித்து படியுங்கள்

இதன் மூலம் மூளைக்கு சிறிய பகுதிகளை நினைவில் கொள்வது மிகவும் எளிதாக இருக்கும்

Active Recall- ஒரு விஷயத்தை மீண்டும் மீண்டும் படிப்பதற்கு பதிலாக படித்த விஷயத்தை எழுத வேண்டும் அல்லது சொல்லி விளக்க வேண்டும்.

இது மூளையின் நியூரோபிளாஸ்டிசிட்டியை வலுப்படுத்தி விஷயங்களை நினைவில் கொள்ள உதவுகிறது

ஃபென்மேன் நுட்பம்: நீங்கள் ஒரு விஷயத்தைப் படிக்கும்போது ஒரு சிறு குழந்தைக்கு விளக்குவது போல படித்தால் நினைவில் வைத்துக்கொள்வது எளிதாகும்

கடினமான விஷயங்களை கூட ஏதாவது ஒரு வேடிக்கையான கதையுடன் இணைத்து படிக்கலாம், நம் மூளை வார்த்தைகளை விட படங்களையும் கதைகளையும் விரைவாக நினைவில் கொள்கிறது.

நித்திரைக்குச் செல்வதற்கு சுமார் 15 நிமிடங்களுக்கு முன் நீங்கள் நினைவில் கொள்ள விரும்பும் விஷயத்தைப் படித்தால் பயனுள்ளதாக இருக்கும்

தூக்கத்தில் நமது மூளை, கற்றுக்கொண்ட விஷயங்களை குறுகிய கால நினைவகத்திலிருந்து நீண்ட கால நினைவகத்திற்கு மாற்றுகிறது