Healthy Food : இந்த உணவுகளை மட்டும் தினமும் எடுத்துக்கொள்ளுங்க.. எந்த பிரச்சினையுமே வராது!

Healthy Food : சிறுவர்கள் முதல் பெரியவர்கள் வரை அனைவரும் தினமும் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டிய ஆரோக்கியமான உணவுகளை பற்றி பார்க்கலாம்.

ஆரோக்கியமான உணவு

தினமும் ஒரு நெல்லிக்காயை காலையில் சாப்பிட்டு வந்தால் முடி உதிரும் பிரச்சினை குறையலாம்

தினமும் காலையில் துளசி சாப்பிட்டு வந்தால் புற்று நோய் ஏற்படும் அபாயம் குறையலாம்

தினமும் காலையில் ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் கொஞ்சம் எலுமிச்சை சாறை கலந்து குடித்து வந்தால் உடலில் தேவையற்ற கொழுப்புகள் குறையலாம்

தினமும் ஒரு கேரட் சாப்பிட்டு வந்தால் கண் பார்வை மேம்படலாம்.

தினமும் 4 லிட்டர் தண்ணீர் குடித்து வந்தால் உடலின் ஆற்றல் சக்தி மேம்படலாம்

Continues below advertisement

தினமும் ஒரு கொய்யாப் பழம் சாப்பிட்டு வந்தால் சர்க்கரை நோய் கட்டுப்படலாம்