Health Benefits: கீரை சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் பயன்கள்

கீரை, உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு ஒரு சிறந்த ஊட்டச்சத்து ஆகும்

கீரை சாற்றை குடித்தால் இளமையை நீடிக்க முடியும்

கீரையில், பொட்டாசியம் போதுமான அளவில் காணப்படுகிறது

கீரையில் சோடியம் குறைவாக உள்ளது

கீரை ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்களை கொண்ட்டிருக்கிறது

வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் அதிக அளவில் காணப்படுகின்றன

கீரைகளில் இரும்புச் சத்துகள் நிறைந்து உள்ளன

அனைத்து வித கீரையிலும் மருத்துவ குணங்கள் உள்ளது

உணவில் சேர்த்து சாப்பிட்டு வந்தால் கல்லீரல் மற்றும் பெருங்குடல் நச்சுகளை அகற்ற உதவும்