Skin protection: பனி காலத்தில் சருமத்தை பாதுகாப்பது எப்படி?

சருமத்தை பாதுகாக்க வேண்டுமெனில் உணவுக்கும் ஆரோக்கியத்துக்கும் முக்கியத்துவம் கொடுக்க வேண்டும்.

பயத்தம் மாவு, கடலை மாவு, குளியல் பொடி போன்றவற்றை மட்டுமே பயன்படுத்த வேண்டும்

ஆலிவ் ஆயில் கை, கால், முகத்துக்கு தடவினால் நாள் முழுக்க சருமத்தை வறட்சியில் இருந்து பாதுகாக்கலாம்.

ஆல்கஹால் சேர்க்காத க்ரீம்களை பயன்படுத்துவது நல்லது

பப்பாளி பழம் பனிக்காலத்தில் மிகவும் நல்லது

தினமும் அதிகப்படியான தண்ணீர் குடித்துவருவது சருமத்தை வறட்சியிலிருந்து நீக்க உதவும்

எலுமிச்சை பழச்சாறுடன் தேன் கலந்து, வறண்ட உதட்டின் மீது தடவுவதால் நன்மை

தண்ணீர் மிதமான வெந்நீராக இருப்பதுன் நல்லது.

குளிர்ச்சியான உணவுகளைத் தவிர்த்து சூடு தரும் உணவுகளை எடுத்துகொள்வது நல்லது