பெரும்பாலான மக்கள் கோடைக்காலத்தில் வியர்வை, தூசி மற்றும் பிசுபிசுப்பிலிருந்து நிவாரணம் பெற தினமும் குளிக்கிறார்கள் . பலர் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை கூட குளிக்கிறார்கள், ஆனால் அப்போதும் கூட, சரும அரிப்பு, வறட்சி மற்றும் எரிச்சல் நீடிக்கின்றன. இது அடிக்கடி ஒரு கேள்வியை எழுப்புகிறது: தினமும் குளித்த பிறகும் என் சருமம் ஏன் அரிக்கிறது? இதற்குக் காரணம் வெப்பம் மட்டுமல்ல, நமது சில கெட்ட பழக்கங்களும் கூட இருக்கலாம் என்று நிபுணர்கள் கூறுகிறார்கள்.
இந்தப் பிரச்சனைக்கு எது காரணம்
இன்னோவிஸ்ட் என்ற தனிநபர் பராமரிப்புத் தகவல் இணையதளத்தின்படி, குளிப்பது தோலின் மேல் அடுக்கில் உள்ள இயற்கையான ஈரப்பதத்தை உண்மையில் குறைத்துவிடும். தோல் அதன் அத்தியாவசிய ஈரப்பதத்தை இழக்கத் தொடங்கும் போது, அது வறண்டு, இறுக்கமாகி, அரிப்பு ஏற்படுகிறது. டிரான்செபிடெர்மல் நீர் இழப்பு எனப்படும் இந்த செயல்முறையானது, தோலில் இருந்து விரைவான நீர் இழப்பை உள்ளடக்கி, தோலின் இயற்கையான தடுப்புச் சுவரை பலவீனப்படுத்துகிறது.
சோப்பு அல்லது பாடி வாஷ் காரணமா?
அரிப்பு ஏற்படுவதற்கான மற்றொரு முக்கிய காரணம் சோப்பு அல்லது பாடி வாஷ் திரவமாக இருக்கலாம். கடுமையான நறுமணங்கள் அல்லது அதிகப்படியான இரசாயனங்கள் கொண்ட பொருட்கள் சருமத்தில் எரிச்சலை உண்டாக்கும். இந்தப் பொருட்களில் உள்ள சல்பேட்டுகள் மற்றும் பிற மூலப்பொருட்கள் சருமத்தின் pH சமநிலையைக் குலைத்து, அதிக வறட்சி மற்றும் எரிச்சலுக்கு வழிவகுக்கின்றன. உணர்திறன் மிக்க சருமம் உள்ளவர்கள் இதுபோன்ற பொருட்களைத் தவிர்த்து, மென்மையான, நறுமணமற்ற சுத்தப்படுத்திகளைப் பயன்படுத்த வேண்டும்.
கடின நீரும் ஒரு பிரச்சனை
சில பகுதிகளில் கடின நீரும்(hard water) ஒரு பிரச்சனையாக இருக்கலாம். இந்த நீரில் கால்சியம் மற்றும் மெக்னீசியம் போன்ற கனிமங்கள் அதிக அளவில் உள்ளன. இவை தோலில் ஒரு படலத்தை ஏற்படுத்தி, அரிப்பு மற்றும் வறட்சியை உண்டாக்கும். உங்கள் பகுதியில் கடின நீர் ஒரு பிரச்சனையாக இருந்தால், ஷவர் ஃபில்டரை நிறுவுவது நன்மை பயக்கும்.
குளித்த பிறகு துண்டால் உங்கள் சருமத்தை வேகமாகத் தேய்ப்பதும் பாதிப்பை ஏற்படுத்தும். இது உராய்வை அதிகரித்து, சருமத்தின் ஈரப்பதத்தைக் குறைக்கிறது. குளித்த பிறகு உங்கள் சருமத்தை மென்மையாகத் தட்டி உலர்த்துமாறு நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். இது சருமத்தின் இயற்கையான ஈரப்பதத்தை நீண்ட நேரம் தக்கவைக்க உதவுகிறது.
அரிப்பைத் தவிர்க்க என்ன செய்வது?
அரிப்பைப் போக்குவதற்கு, குளித்த உடனேயே மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துவது மிகவும் அவசியம். குளித்த மூன்று முதல் ஐந்து நிமிடங்களுக்குள் பாடி லோஷன் அல்லது மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துவது, ஈரப்பதத்தைத் தக்கவைத்து வறட்சியைக் குறைக்கும் என்று நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர். இது அரிப்பு மற்றும் எரிச்சலிலிருந்தும் நிவாரணம் அளிக்கும். அரிப்புடன் சேர்ந்து சருமம் சிவத்தல், சிறிய தடிப்புகள், எரிச்சல், வீக்கம் அல்லது தோல் வெடிப்பு ஏற்பட்டால், அதைப் புறக்கணிக்கக் கூடாது. தொடர்ச்சியான அரிப்பு, ஒரு தோல் பிரச்சனை அல்லது ஒவ்வாமையின் அறிகுறியாக இருக்கலாம்.
பொறுப்புத் துறப்பு: இந்தத் தகவல் ஆராய்ச்சி ஆய்வுகள் மற்றும் நிபுணர் கருத்தின் அடிப்படையில் அமைந்தது. மருத்துவ ஆலோசனைக்கு மாற்றாக இதைக் கருத வேண்டாம். எந்தவொரு புதிய செயல் அல்லது உடற்பயிற்சியை மேற்கொள்வதற்கு முன்பும், எப்போதும் உங்கள் மருத்துவர் அல்லது தொடர்புடைய நிபுணரைக் கலந்தாலோசிக்கவும்.