Just In
Wheezing Cough : இருமல், மூச்சிரைப்பு அடிக்கடி ஏற்படுதா? மாசு அதிகமா இருக்கும் இடங்களில் இதை ஃபாலோ பண்ணுங்க
அதிக மாசுபாட்டைக் கொண்ட அதிக மக்கள்தொகை உடைய நகரமாக டெல்லி தேர்ந்தெடுக்கப்பட்டதாக ஸ்டேட் ஆஃப் தி குளோபல் ஏர் ரிப்போர்ட் 2022 கூறுகிறது
கடந்த மாதம், தேசிய தலைநகர் டெல்லியில் மாசு அளவு ஏர் குவாலிட்டி இண்டக்ஸ் 459 என கடுமையான நிலைக்குச் சென்றது, இதன்மூலம் டிசம்பர் 2021க்குப் பிறகு மிக மோசமான காற்று மாசு அளவைப் பதிவுசெய்தது. அதிக மாசுபாட்டைக் கொண்ட அதிக மக்கள்தொகை உடைய நகரமாக டெல்லி தேர்ந்தெடுக்கப்பட்டதாக ஸ்டேட் ஆஃப் தி குளோபல் ஏர் ரிப்போர்ட் 2022 மூலம் டெல்லி தேர்ந்தெடுக்கப்பட்டிருக்கிறது. இந்த குளிர்காலத்தில் டெல்லியின் சூழல் இன்னமும் மோசமாக இருக்கும்.
முரண்பாடாக, இந்தக் காலக்கட்டத்தில்தான் டெல்லி திருமணங்கள், நிகழ்வுகள் மற்றும் விழாக்களால் பரபரப்பாக இருக்கும் நேரம். இதனால் மக்கள் வெளியில் செல்வது அதிகரிக்கும். இதன்மூலம் மக்கள் காற்று மாசுபட்ட சூழலில் அதிகம் இருக்க நேரிடுகிறது. காற்று மாசுபாட்டின் தாக்கம் பெரும்பாலும் குறைத்து மதிப்பிடப்படுகிறது. சுவாசிப்பதில் சிரமம், இருமல், மூச்சுத்திணறல் மற்றும் மார்பு வலி ஆகியவை இதனால் ஏற்படும் குறுகிய கால அல்லது உடனடி விளைவுகளாக இருக்கலாம். காற்று மாசுபாடு நம் உடலில் உள்ள அனைத்து உறுப்பு அமைப்புகளையும் பாதிக்கிறது. எளிமையாகச் சொன்னால், அழுக்குக் காற்றை சுவாசிப்பது இருதய அமைப்பு, சுவாச அமைப்பு, நாளமில்லா அமைப்பு, சிறுநீர் மற்றும் செரிமான அமைப்புகள், கருவுறுதல் உட்பட உடலின் ஒவ்வொரு திசுக்களையும் நீண்ட காலத்திற்கு பாதிக்கிறது மற்றும் நரம்பியல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்தையும் பாதிக்கிறது. 2019ல் 6.7 மில்லியன் இறப்புகளை ஏற்படுத்தி அதிக எண்ணிக்கையிலான இறப்புகளுக்கு காற்று மாசுபாடு காரணமாக உள்ளது.
இதனால், டெல்லியில் வசிப்பவர்கள் தொடர்ந்து நோய்வாய்ப்படும் அபாயத்தில் உள்ளனர். இதனுடன், பருவகால காய்ச்சல் மற்றும் கொரோனா பாதிப்பு இன்னும் தொடர்ச்சியாக உள்ளதால் மக்கள் இக்கட்டான சூழலில் உள்ளார்கள் என்றே சொல்லலாம். எனவே, தன்னைப் பாதுகாத்துக் கொள்ள ஒருவர் என்ன செய்ய வேண்டும்? காற்று மாசுபாட்டின் தாக்கத்திலிருந்து ஒருவரைப் பாதுகாப்பதற்கான சிறந்த வழி, வெளியே செல்லும் போது தொடர்ந்து முகமூடி அணியவேண்டும் என்பதை நிபுணர்கள் ஒருமனதாக ஒப்புக்கொள்கிறார்கள்.
"நகரில் மாசு அளவு எப்போதும் அதிகமாக இருப்பதால், டெல்லி குடியிருப்பாளர்கள் சுவாசம் மற்றும் இருதய நோய்கள் தொடர்பான அதிக ஆபத்தில் உள்ளனர், மேலும், ஒவ்வாமை உள்ளவர்களுக்கு இது கூடுதல் பாதிப்பை ஏற்படுத்தும். வெளியே செல்வதைக் குறைப்பது மற்றும் அடிக்கடி முகமூடிகளைப் பயன்படுத்துவது முக்கியம்.
பாதுகாப்பிற்கான உங்களின் சிறந்த பந்தயம். உங்கள் துணி முகமூடியை தவிர்த்து N95 அல்லது FFP2 S போன்ற முகமூடிகளை அணிவதை உறுதிசெய்து கொள்ளுங்கள், இது அனைத்து வகையான துகள்கள் மற்றும் தொற்றுநோயை உண்டாக்கும் கிருமிகளைத் தடுக்கிறது" என்கிறார் மருத்துவர். மேலும் முகமூடிகள் இடைவெளி இல்லாமல் முகத்துடன் ஒத்துப்போக வேண்டும் மற்றும் மூக்கின் மேல் சரியாகப் பொருந்தி இருக்க வேண்டும் என்கிறார் அவர்.
Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )