நாம் சோர்வாக இருக்கும்போது அல்லது தூக்கம் வரும்போது கொட்டாவி விடுவது இயல்பு. ஆனால், நீங்கள் போதுமான அளவு உறங்கிய பிறகும், பகல் நேரங்களில் தொடர்ந்து அதிகப்படியான கொட்டாவி விடுகிறீர்கள் என்றால், அது கீழே உள்ள பிரச்சினைகளின் அறிகுறியாக இருக்கலாம், இதன் தீர்வுகள் குறித்து காண்போம்
இந்தப் பிரச்சனை எப்போது ஏற்படுகிறது?
தெளிவான காரணம் ஏதுமின்றித் தொடர்ச்சியாக ஏற்படும் கொட்டாவியை சாதாரணமாக எடுத்துக்கொள்ளக் கூடாது. அதிகப்படியான கொட்டாவி விடுதல், வலிப்பு நோய், பக்கவாதம் அல்லது மூளைப் புண்கள் போன்ற சில நரம்பியல் பிரச்சனைகளுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம் என்று மருத்துவ ஆய்வுகள் கண்டறிந்துள்ளன. சில சமயங்களில், அடிக்கடி கொட்டாவி விடுவது முன்மூளை வலிப்புகளின் ஒரு பகுதியாக இருக்கலாம் என்றும் ஆய்வுகள் வெளிப்படுத்தியுள்ளன.
தன்னாட்சி நரம்பு மண்டலம்
மேலும், கொட்டாவி விடுவது நமது தன்னிச்சையான நரம்பு மண்டலத்துடன் தொடர்புடையது. இந்த நரம்பு மண்டலம், இதயத் துடிப்பு, இரத்த அழுத்தம் மற்றும் செரிமானம் போன்ற உடலின் பல தன்னிச்சையற்ற செயல்பாடுகளைக் கட்டுப்படுத்துகிறது. தேசிய மருத்துவ நூலகத்தில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வு, அதிகப்படியான கொட்டாவி விடுவது இந்த மண்டலத்தில் ஏற்படும் சமநிலையின்மையின் அறிகுறியாக இருக்கலாம் என்று கண்டறிந்துள்ளது. மைக்ரோநியூரோகிராஃபி போன்ற நுட்பங்களைப் பயன்படுத்தி, கொட்டாவி விடும்போது தசைகளுடன் இணைக்கப்பட்ட நரம்பு சமிக்ஞைகள் தற்காலிகமாக அடக்கப்படுகின்றன என்பது கண்டறியப்பட்டது. இது உடலில் பாராசிம்பதெடிக் செயல்பாடு அதிகரித்திருப்பதைக் குறிக்கிறது.
கொட்டாவி விடுவது மூளையின் வெப்பநிலை சீரமைப்புடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம் என்றும் விஞ்ஞானிகள் நம்புகிறார்கள். மூளை அதன் வெப்பநிலையைப் பராமரிக்கச் சிரமப்படும்போது, கொட்டாவி விடுவது குளிர்ச்சியான காற்று உள்ளே நுழைய உதவுவதோடு, இரத்த ஓட்டத்தையும் அதிகரிக்கிறது. சில பக்கவாத நோயாளிகளிடம், கொட்டாவி விடுவது, வெப்பநிலையைச் சீரமைக்கும் மூளையின் பாதிக்கப்பட்ட பகுதிகளில் ஏற்படும் கொட்டாவி விடுதலின் எண்ணிக்கையை அதிகரிப்பதாகக் கண்டறியப்பட்டுள்ளது. இது, கொட்டாவி விடுதல் ஒரு குளிர்விக்கும் செயல்முறையாக இருக்கலாம் என்பதை உணர்த்துகிறது.
டோபமைன் சமநிலையின்மையின் விளைவுகள்
இது மட்டுமல்லாமல், கொட்டாவி விடுவது உடலின் வளர்சிதை மாற்றம் மற்றும் மூளை இரசாயனங்களுடனும் தொடர்புடையது. JAMA நெட்வொர்க்கில் வெளியிடப்பட்ட ஆய்வின்படி, மனநிலை, உந்துதல் மற்றும் இயக்கத்தை ஒழுங்குபடுத்தும் டோபமைன் என்ற நரம்பியக்கடத்தியுடன் கொட்டாவி நேரடியாகத் தொடர்புடையது. டோபமைன் சமநிலையின்மையின் போதும் அதிகப்படியான கொட்டாவி ஏற்படலாம்.
வேறு காரணங்களும் உண்டு:
இருப்பினும், ஒவ்வொரு கொட்டாவியும் ஆபத்தின் அறிகுறி அல்ல. தூக்கமின்மை, அதிகப்படியான வேலை அல்லது சோர்வு ஆகியவையும் பொதுவான காரணங்களாக இருக்கலாம். ஆயினும், கொட்டாவி தொடர்ச்சியாக இருந்தாலோ, காரணம் தெரியாமல் இருந்தாலோ, அல்லது தலைச்சுற்றல், பலவீனம், சிந்தனையில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் போன்ற அறிகுறிகளுடன் சேர்ந்தோ இருந்தால், மருத்துவரை அணுகுவது அவசியம்.
பொறுப்புத் துறப்பு: இந்தத் தகவல் ஆராய்ச்சி ஆய்வுகள் மற்றும் நிபுணர் கருத்தின் அடிப்படையில் அமைந்தது. மருத்துவ ஆலோசனைக்கு மாற்றாக இதைக் கருத வேண்டாம். எந்தவொரு புதிய செயல் அல்லது உடற்பயிற்சியை மேற்கொள்வதற்கு முன்பும், எப்போதும் உங்கள் மருத்துவர் அல்லது தொடர்புடைய நிபுணரைக் கலந்தாலோசிக்கவும்.