Health Tips: அமர்ந்திருக்கும்போதே இதய துடிப்பு அதிகரிப்பதற்கான காரணங்கள் என்ன என்பதை இந்த தொகுப்பில் அறியலாம்.
இதய துடிப்பு அதிகரிக்கிறதா?
இன்றைய பரபரப்பான மற்றும் மன அழுத்தம் நிறைந்த வாழ்க்கையில், உடல்நலம் தொடர்பான சிறிய விஷயங்கள் கூட பெரிய பிரச்சனையின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். பெரும்பாலும் நாம் ஓடும்போது, வேகமாக நடக்கும்போது அல்லது படிக்கட்டுகளில் ஏறும்போது மட்டுமே இதயத் துடிப்பு அதிகரிக்கும் என்று கருதுகிறோம். இது ஒரு இயற்கையான செயல்முறை. ஆனால், எந்த உடல் செயல்பாடும் இல்லாமல், சொகுசாக உட்கார்ந்திருக்கும்போது கூட, மீண்டும் மீண்டும் இதயத் துடிப்பு அதிகரிக்கும் பிரச்சனையை நீங்கள் எதிர்கொண்டால், அதைப் புறக்கணிக்கக்கூடாது. இதுபோன்ற சூழ்நிலை உடலில் அல்லது மன ஆரோக்கியத்தில் நடக்கும் சில உள் கோளாறுகளின் அறிகுறியாக இருக்கலாம்.
உடல்நல பிரச்னைகள்:
உட்கார்ந்திருக்கும்போதே திடீரென இதயத் துடிப்பு அதிகரிப்பது பெரும்பாலும் உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியம் தொடர்பான பல கடுமையான பிரச்சினைகளைக் குறிக்கிறது. சில நேரங்களில் நாம் அதைப் புறக்கணித்து, மன அழுத்தம் அல்லது சோர்வு காரணமாக இருக்கலாம் என்று நினைக்கிறோம். ஆனால், அதன் பின்பு உள்ள சில மோசமான பாதிப்புகள் குறித்து கீழே பட்டியலிடப்பட்டுள்ளன.
எந்த பாதிப்புக்கான அறிகுறி?
உட்கார்ந்திருக்கும் போது இதயத் துடிப்பு அதிகரித்தாலோ அல்லது மார்பு அசௌகரியம், மூச்சுத் திணறல் அல்லது பலவீனம் போன்ற அறிகுறிகள் எந்த குறிப்பிட்ட காரணமும் இல்லாமல் இருந்தாலோ, அது வெறும் சோர்வு அல்லது மன அழுத்தத்தின் அறிகுறியாக மட்டுமல்லாமல், அரித்மியா எனப்படும் ஒரு தீவிர இதய நோய்க்கான அறிகுறியாகவும் இருக்கலாம். அரித்மியா என்பது ஒரு மருத்துவ நிலை, இதில் இதயத் துடிப்பு அசாதாரணமாகிறது, அதாவது, இதயம் சில நேரங்களில் மிக வேகமாக, சில நேரங்களில் மிக மெதுவாக அல்லது ஒழுங்கற்ற முறையில் துடிக்கிறது. இதயத்தின் சக்தி அமைப்பில் ஏற்படும் தொந்தரவால் இந்தப் பிரச்சனை ஏற்படுகிறது, இதன் காரணமாக இதயம் சரியாக பம்ப் செய்ய முடியாது.
உட்கார்ந்திருக்கும் போது இதயத் துடிப்பு அதிகரிப்பதற்கான காரணங்கள் என்ன?
1. அதிகப்படியான மன அழுத்தம் அல்லது பதற்றம் - மன அழுத்தம், பதட்டம் அல்லது அச்சமான சூழல் இதயத் துடிப்பைப் பாதிக்கும்.
2. அதிகப்படியான காஃபின், மது அல்லது புகைத்தல் - தேநீர், காபி, மது அல்லது சிகரெட் ஆகியவை இதயத் துடிப்பை அசாதாரணமாக அதிகரிக்கும்.
3. சில மருந்துகளின் பக்க விளைவுகள் - சில மருந்துகள் இதயத் துடிப்பையும் பாதிக்கின்றன.
4. இதய தசை கோளாறு அல்லது இதய நோய் - முன்பே இருக்கும் எந்த இதய நோயும் அரித்மியாவை ஏற்படுத்தும்.
5. நீரிழப்பு - உடலில் நீர் பற்றாக்குறை இருந்தால், ரத்த ஓட்டம் குறைகிறது. அத்தகைய சூழ்நிலையில், இதயம் அதிகமாக வேலை செய்ய வேண்டியிருக்கும், இது இதயத் துடிப்பை அதிகரிக்கச் செய்யும்.
6. எலக்ட்ரோலைட் சமநிலையின்மை - உடலுக்கு பொட்டாசியம், மெக்னீசியம் மற்றும் சோடியம் போன்ற தாதுக்களின் சரியான சமநிலை தேவை. அவற்றின் குறைபாடு இதயத் துடிப்பில் சரிவை ஏற்படுத்தும் மற்றும் உட்கார்ந்திருக்கும்போது கூட இதயத் துடிப்பு வேகமாக இருக்கும்.
7. ஹைப்பர் தைராய்டிசம் - தைராய்டு சுரப்பி அதிக ஹார்மோன்களை உற்பத்தி செய்யும்போது, வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்தப்படுகிறது. இதனால் ஓய்வில் இருக்கும்போதும் இதயம் வேகமாக துடிக்கிறது.
8. ரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு - உடலில் சர்க்கரை அளவு மிகக் குறைவாகும்போது, பதற்றம், பலவீனம், வியர்வை மற்றும் விரைவான இதயத் துடிப்பு ஏற்படலாம். இந்த நிலை பெரும்பாலும் நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு ஏற்படுகிறது.
9. இதய நோய்கள் - உயர் ரத்த அழுத்தம் அல்லது கரோனரி தமனி நோய் போன்ற இதயம் தொடர்பான நோய்களில், உட்கார்ந்திருக்கும்போது கூட இதயத் துடிப்பு அதிகரிக்கும். அத்தகைய நோயாளிகள் இந்த அறிகுறியை புறக்கணிக்கக்கூடாது.