Health: பெண்களே மாதவிடாய் லேட்டாகுதா..? என்ன காரணமாக இருக்கும்...?
அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்கள் இல்லாத உணவு உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சியை பாதிக்கும்.
பீர்யட்ஸ் ஒவ்வொரு மாதமும் முறையாக ஏற்படவில்லை என்றால் அதனால் ஏற்படும் உளச்சிக்கலுக்குப் பஞ்சமே இல்லை எனலாம். ”கர்ப்பமாக இருக்குமோ? இல்லையே வாய்ப்பில்லையே! ஒருவேளை இருந்தால் என்ன செய்வது என உடனடியாக நமது சிந்தனை ரெக்கை முளைத்துப் பறக்கத் தொடங்கிவிடும் என்றாலும் மாதவிடாய் காலதாமதமாக ஏற்படுவதற்கு பல காரணங்கள் உள்ளன.. மன அழுத்தம், எடையில் ஏற்படும் ஏற்ற இறக்கம், பிசிஓடி பிரச்னை என பல மருத்துவ நிலைமைகள் இதற்குக் காரணமாகக் கருதப்படுகின்றன. பீர்யட்ஸ் வருவதை சீர் செய்ய அதன் பின்னால் உள்ள பிரச்னைகளை புரிந்துகொண்டு அதற்கு ஏற்றபடி நடவடிக்கைகள் எடுப்பது நல்லது.
காரணங்கள் என்ன?
Just In
மன அழுத்தம்:
மாதவிடாய் தாமதமாக வருவதற்கான முக்கிய காரணங்களில் ஒன்று மன அழுத்தம். நீங்கள் மன அழுத்தத்தில் இருக்கும்போது, உங்கள் உடல் அதிக அளவு கார்டிசோலை உற்பத்தி செய்கிறது, இது உங்கள் இனப்பெருக்க அமைப்பின் தினசரி செயல்பாடுகளை பாதிக்கும்.
எடையில் ஏற்ற இறக்கங்கள்:
விரைவான எடை அதிகரிப்பு அல்லது சடசடவென எடைக்குறைப்பு என எதுவாக இருந்தாலும், உங்கள் உடலில் உள்ள ஹார்மோன் சமநிலையை சீர்குலைத்து, மாதவிடாய் தாமதத்திற்கு வழிவகுக்கும்.
தைராய்டு பிரச்சனைகள்:
ஹைப்போ தைராய்டிசம் அல்லது ஹைப்பர் தைராய்டிசம் போன்ற தைராய்டு கோளாறுகள் உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சியை பாதிக்கலாம்.
பாலிசிஸ்டிக் ஓவரி சிண்ட்ரோம் (பிசிஓஎஸ்):
பிசிஓஎஸ் பாதிப்பு ஹார்மோன் கோளாறு ஆகும், இது ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய் மற்றும் தாமதமான அண்டவிடுப்பை ஏற்படுத்தும்.
கருத்தடை மாத்திரைகள்:
நீங்கள் கருத்தடை மாத்திரைகளை எடுத்துக் கொண்டால், அவை உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சியை மாற்றி, மாதவிடாய் தாமதத்திற்கு வழிவகுக்கும்.
அதிகப்படியான உடற்பயிற்சி:
தீவிர உடற்பயிற்சிகள் அல்லது கடுமையான உடல் செயல்பாடுகள் உங்கள் ஹார்மோன் சமநிலையை பாதிக்கலாம் மற்றும் மாதவிடாய் தாமதத்தை ஏற்படுத்தும்.
மோசமான உணவு:
அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்கள் இல்லாத உணவு உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சியை பாதிக்கலாம்.
பெரிமெனோபாஸ்:
பெரிமெனோபாஸ் என்பது மெனோபாஸ் ஏற்படுவதற்கான முந்தைய காலநிலையாகும். இந்த கட்டத்தில், உங்கள் மாதவிடாய் ஒழுங்கற்றதாக இருக்கும் அல்லது இயல்பைவிடத் தாமதமாகலாம்.
மருந்துகள்:
ஆன்டிசைகோடிக்ஸ் மற்றும் மன அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்துகள் போன்ற சில மருந்துகள் உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சியில் பாதிப்பை ஏற்படுத்தலாம்.
நோய்:
நீரிழிவு, பிசிஓஎஸ் மற்றும் தைராய்டு கோளாறுகள் போன்ற நோய்கள் உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சியை பாதித்து மாதவிடாய் தாமதத்திற்கு வழிவகுக்கும்.
மாதவிடாயில் தாமதம் ஏற்படும்போது நாமே அதற்கான காரணத்தை யோசித்து மன அழுத்தத்திற்கு ஆளாகாமல் உங்களுடைய மருத்துவரை அணுகுவது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. நினைவிருக்கட்டும் மாதவிடாய் முன்பின் ஒருவாரம் வரை தள்ளிப்போவது இயல்பானதொன்றே அதற்காகக் கவலை கொள்ள வேண்டும். அதையும் மீறி காலதாமதமாகும் நிலையில் மட்டுமே மருத்துவரை அணுகவும்.
Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )